Comment se déroule une séance d'hypnose ?

Le déroulement d’une séance d’hypnose peut varier en fonction de l’objectif de la séance, mais voici une description générale de ce à quoi vous pouvez vous attendre lors d’une séance d’hypnose :

• Accueil et établissement de la relation :

Je vous accueille dans mon cabinet et prends le temps de discuter avec vous de vos attentes, de vos préoccupations et de vos objectifs pour la séance.

Je vous explique le processus de l’hypnose, je réponds à vos questions et m’assure que vous vous sentez à l’aise.

• Préparation mentale :

Vous serez invité à vous installer confortablement.

Je vous accompagne à vous détendre en vous invitant à fermer les yeux, et à prendre quelques respirations profondes pour vous aider à vous relaxer.

• Induction :

L’induction est la première étape de l’hypnose. J’utilise des techniques telles que des suggestions verbales, des métaphores, ou des visualisations pour vous aider à entrer dans un état de relaxation profonde.

Cette étape vise à calmer votre esprit conscient et à ouvrir la porte à votre esprit subconscient.

• Approfondissement :

Une fois que vous êtes dans un état de relaxation profonde, je peux utiliser des techniques pour approfondir cet état.

Cela peut impliquer la suggestion de relaxation progressive de différentes parties de votre corps ou l’utilisation de compte à rebours.

• Travail thérapeutique :

À ce stade, je travaille avec vous pour atteindre l’objectif de la séance. Cela peut inclure la résolution de problèmes, la gestion du stress, le traitement de phobies, le changement de comportement, etc.

Je peux utiliser des suggestions, des métaphores, des visualisations ou d’autres techniques pour influencer votre esprit subconscient de manière positive.

• Sortie de l’hypnose :

À la fin de la séance, je vous guide doucement pour sortir de l’état hypnotique.

Vous vous sentirez éveillé, alerte et rafraîchi.

• Discussion post-séance :

Après la séance, nous pourrons discuter de votre expérience, de ce que vous avez ressenti pendant la séance et de tout changement ou progrès éventuel.

Je vous donne également des conseils ou des exercices à faire à la maison pour renforcer les effets de la séance.

Il est important de noter que l’hypnose est un état naturel de conscience modifiée, et que vous ne pouvez pas être forcé à faire quoi que ce soit contre votre volonté pendant une séance d’hypnose.

Vous restez toujours conscient de ce qui se passe, et vous avez le contrôle sur vos actions.

L’hypnothérapeute est là pour vous guider et vous soutenir dans l’atteinte de vos objectifs thérapeutiques.